2
Tortizza
3
(3)
15 min
0 kcal
lucy04
Preparación de la receta
1
Ponemos una sartén a fuego medio bajo y echamos AOVE.
2
Seguidamente añadimos las espinacas y el tomate cortado a cubitos.
3
Batimos los huevos en un plato junto con un poco de orégano, sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo. Añadimos a la sartén.
4
Cortamos la bola de Mozzarella en rodajas y las ponemos sobre nuestra “tortizza”. Espolvoreamos un poco de orégano y sal por encima.
5
Tapamos la sartén y dejamos cuajar a fuego medio-bajo (3-4/9) durante unos 15min.
6
Pasado el tiempo destapa y… ¡A DISFRUTAR!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella light
62 gramos (aprox. 1 ración)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella light
62 gramos (aprox. 1 ración)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos una sartén a fuego medio bajo y echamos AOVE.
2
Seguidamente añadimos las espinacas y el tomate cortado a cubitos.
3
Batimos los huevos en un plato junto con un poco de orégano, sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo. Añadimos a la sartén.
4
Cortamos la bola de Mozzarella en rodajas y las ponemos sobre nuestra “tortizza”. Espolvoreamos un poco de orégano y sal por encima.
5
Tapamos la sartén y dejamos cuajar a fuego medio-bajo (3-4/9) durante unos 15min.
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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