5
Hamburguesa de soja texturizada y verduras
3
(6)
0 kcal
Meybol
Preparación de la receta
1
Hidrata la soja en caldo de verduras o agua por unos 15/20 minutos luego escurrir bien.mezclar
2
Cortar muy pequeño las verduras.
3
Mezclar todos los ingredientes sal pimentar a gusto y agregar un huevo o si no 2 o 3 cucharadas de leche o leche vegetal y pan rallado hasta obtener una masa consistente que permita formar las hamburguesas
4
Formar las hamburguesas
5
Se puede hacer a la plancha, al horno o freír en aove.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hidrata la soja en caldo de verduras o agua por unos 15/20 minutos luego escurrir bien.mezclar
2
Cortar muy pequeño las verduras.
3
Mezclar todos los ingredientes sal pimentar a gusto y agregar un huevo o si no 2 o 3 cucharadas de leche o leche vegetal y pan rallado hasta obtener una masa consistente que permita formar las hamburguesas
4
Formar las hamburguesas
5
Se puede hacer a la plancha, al horno o freír en aove.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Proteína vegetal
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