
3
Tortitas de café y avena
3
(4)
11 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol cascamos un huevo y lo batimos bien, añadimos un pelín de sal, una cucharada de leche de avena, 3 cucharadas de café (preparado anteriormente y frío para que el huevo no se cocine)
2
Batimos esa mezcla, añadimos la cucharada y media de avena y las 2 cucharadas de harina de trigo y integral y volvemos a batir
3
En una sartén a fuego medio, ponemos un "garbanzo" de mantequilla, dejamos q se derrita y ponemos: o toda la mezcla si la sartén es grande y queremos una tortita grande, o la mitad de la mezcla si la sartén es pequeña
4
Cuando los bordes estén secos la volteamos y dejamos que se haga durante unos minutos hasta tostarla al gusto
5
Si hicisteis la mitad de la masa, añadimos otro "garbanzo" de mantequilla antes de añadir la masa y la volteamos cuando se sequen los bordes, igual que la otra
6
En el microondas derretimos 2 onzas de chocolate 85% y se lo añadimos por encima + unos copos más de avena o toppings a vuestro gusto (fruta natural o deshidratada, frutos secos, crema de frutos secos...)
7
Y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Café
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Bebida vegetal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mantequilla
5 gramos

Copos de avena
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Sal
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Café
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Bebida vegetal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mantequilla
5 gramos

Copos de avena
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Sal
3 gramos
1
En un bol cascamos un huevo y lo batimos bien, añadimos un pelín de sal, una cucharada de leche de avena, 3 cucharadas de café (preparado anteriormente y frío para que el huevo no se cocine)
2
Batimos esa mezcla, añadimos la cucharada y media de avena y las 2 cucharadas de harina de trigo y integral y volvemos a batir
3
En una sartén a fuego medio, ponemos un "garbanzo" de mantequilla, dejamos q se derrita y ponemos: o toda la mezcla si la sartén es grande y queremos una tortita grande, o la mitad de la mezcla si la sartén es pequeña
4
Cuando los bordes estén secos la volteamos y dejamos que se haga durante unos minutos hasta tostarla al gusto
5
Si hicisteis la mitad de la masa, añadimos otro "garbanzo" de mantequilla antes de añadir la masa y la volteamos cuando se sequen los bordes, igual que la otra
6
En el microondas derretimos 2 onzas de chocolate 85% y se lo añadimos por encima + unos copos más de avena o toppings a vuestro gusto (fruta natural o deshidratada, frutos secos, crema de frutos secos...)
7
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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