

1
Cachopo con patatas "aplastás"
3
(2)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos las patatas en una olla con agua hasta que estén blandas.
2
Preparamos un recipiente para horno con papel vegetal.
3
Cogemos dos filetes de ternera y preparamos el cachopo; encima de uno de los filetes ponemos una loncha de jamón, dos de queso y otra de jamón, ponemos encima el otro filete y cerramos con palillos. Importante, poner a cada filete una pizca de sal
4
Empanamos los filetes (primero harina, después huevo y por último pan) y ponemos encima del papel vegetal.
5
Cuando estén las patatas blandas, las sacamos y aplastamos con un tenedor y ponelos encima del papel vegetal. Les echamos sal, el ajo picado y el perejil y le echamos un poco de aceite.
6
Metemos todo al horno aproximadamente una hora.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Lomo de ternera
480 gramos (aprox. 4 unidades)

Pan rallado
330 gramos

Queso semicurado
160 gramos (aprox. 4 lonchas)

Harina de trigo
150 gramos

Huevo de gallina
62 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Perejil
20 gramos

Sal
20 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Lomo de ternera
480 gramos (aprox. 4 unidades)

Pan rallado
330 gramos

Queso semicurado
160 gramos (aprox. 4 lonchas)

Harina de trigo
150 gramos

Huevo de gallina
62 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Perejil
20 gramos

Sal
20 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cocemos las patatas en una olla con agua hasta que estén blandas.
2
Preparamos un recipiente para horno con papel vegetal.
3
Cogemos dos filetes de ternera y preparamos el cachopo; encima de uno de los filetes ponemos una loncha de jamón, dos de queso y otra de jamón, ponemos encima el otro filete y cerramos con palillos. Importante, poner a cada filete una pizca de sal
4
Empanamos los filetes (primero harina, después huevo y por último pan) y ponemos encima del papel vegetal.
5
Cuando estén las patatas blandas, las sacamos y aplastamos con un tenedor y ponelos encima del papel vegetal. Les echamos sal, el ajo picado y el perejil y le echamos un poco de aceite.
6
Metemos todo al horno aproximadamente una hora.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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