1
TORTILLA DE POLLO CON YOGUR
3
(2)
15 min
0 kcal
Denyflor
Preparación de la receta
1
1. Refogue o frango com os temperos e reserve. 2. Bata no liquidificador os ovos, o iogurte, o requeijão e sal à gosto. 3. Coloque metade da massa na forma. 4. Coloque o frango. 5. Coloque o restante da massa. 6. Coloque o restante do frango.
2
Polvilhe parmesão e orégano e leve ao forno à 180°C até ficar consistente e dourada.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pollo desmenuzado
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema light
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Huevos
115 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil salsa
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pollo desmenuzado
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema light
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Huevos
115 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil salsa
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
1. Refogue o frango com os temperos e reserve. 2. Bata no liquidificador os ovos, o iogurte, o requeijão e sal à gosto. 3. Coloque metade da massa na forma. 4. Coloque o frango. 5. Coloque o restante da massa. 6. Coloque o restante do frango.
2
Polvilhe parmesão e orégano e leve ao forno à 180°C até ficar consistente e dourada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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