

15
BIZCOCHO DE MANZANA Y FRUTOS ROJOS EN LA SARTÉN
5
(20)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar las manzanas y poner en la sartén junto a los frutos rojos y un poco de agua y Canela al fallo

2
Pasado 5 minutos queda así

3
Mientras templa la fruta hacemos la masa que queda así .

4
Cogemos 2 bol : en 1 ponemos los líquidos en el otro los secos . Los líquidos los batimos hasta doblar el volumen y los secos los mezclamos bien . Ahora vertemos los líquidos en los secos y con las varillas eléctricas integramos bien y reservamos . Picamos las manzanas, cogemos una sartén y las pollemos dentro , ahora la fruta roja con Canela y un pelin de agua hasta que se ponchen las manzanas (7 minutos a fuego bajo ) , sacamos y reservamos 2 minutos. Cogemos la sartén donde lo vayamos a hacer (sartén media ) y pincelamos con aove . Ponemos el fuego a 1/2 y ponemos la mitad de la fruta, ahora la 1/2 de la mezcla , 1/2 de fruta y la 1/2 de la mezcla y tapamos . Cuando esté listo le damos la vuelta con la ayuda de un plato y terminamos de hacer .
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Manzana roja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
110 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
85 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos rojos congelados
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso fresco
75 gramos

Clara de huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
15 gramos

Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Bicarbonato de sodio
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Manzana roja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
110 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
85 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos rojos congelados
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso fresco
75 gramos

Clara de huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
15 gramos

Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Bicarbonato de sodio
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las manzanas y poner en la sartén junto a los frutos rojos y un poco de agua y Canela al fallo

2
Pasado 5 minutos queda así

3
Mientras templa la fruta hacemos la masa que queda así .

4
Cogemos 2 bol : en 1 ponemos los líquidos en el otro los secos . Los líquidos los batimos hasta doblar el volumen y los secos los mezclamos bien . Ahora vertemos los líquidos en los secos y con las varillas eléctricas integramos bien y reservamos . Picamos las manzanas, cogemos una sartén y las pollemos dentro , ahora la fruta roja con Canela y un pelin de agua hasta que se ponchen las manzanas (7 minutos a fuego bajo ) , sacamos y reservamos 2 minutos. Cogemos la sartén donde lo vayamos a hacer (sartén media ) y pincelamos con aove . Ponemos el fuego a 1/2 y ponemos la mitad de la fruta, ahora la 1/2 de la mezcla , 1/2 de fruta y la 1/2 de la mezcla y tapamos . Cuando esté listo le damos la vuelta con la ayuda de un plato y terminamos de hacer .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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