Pan de hamburguesa
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Pan de hamburguesa

3

(17)

35 min

0 kcal

PDU

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Preparación de la receta

1

En un bol, mezcla la harina con la sal. Calienta el agua durante unos segundos en el microondas para que esté tibia y diluye la levadura fresca con ayuda de una cucharilla. Vierte el agua en el centro del bol.

2

Añade la leche (a temperatura ambiente o ligeramente tibia como el agua), el azúcar y la mantequilla. Bate el huevo por ejemplo en un vaso e incorpóralo a la mezcla, RESERVA un poquito para más adelante pintar los panes.

3

Mezcla los ingredientes y, cuando haya una masa más o menos consistente, amásala con las manos hasta obtener una bola elástica y que no se te pegue a los dedos. Añade un poco de harina si está muy pegajosa, aunque cuanta menos mejor.

4

Úntate las manos con un poco de aceite de oliva con el que impregnarás la bola de masa obtenida. Déjala reposar hasta que doble su volumen (más o menos 1 hora) dentro del bol, y tapada con un paño.

5

Amasa de nuevo la masa sobre una encimera, con las manos, y divídela en 4 porciones (aunque también puedes dividirla en más porciones y hacer panes para mini-hamburguesas, el proceso será el mismo pero necesitarán menos minutos de horneado). Haz una bola con cada porción.

6

En una bandeja o rejilla de horno, coloca papel vegetal y encima las bolas de masa, aplastándolas un poquito y separándolas bastante unas de otras, porque vamos a dejarlas reposar de nuevo (entre media hora y una hora dependiendo de la temperatura ambiente), para que doblen de nuevo su volumen.

7

Precalienta el horno a 200ºC 10 minutos antes de introducir los panes en el horno.

8

Pinta la superficie de los panes con el huevo batido que antes habíamos reservado (aunque si quieres que queden con una corteza más tierna, píntalos con un poco de leche). A continuación esparce las semillas elegidas por encima, con el huevo quedarán pegadas a la masa.

9

Baja la temperatura del horno a 180ºC, introduce los panes y hornéalos durante unos 15 minutos, hasta que veas que están doraditos por encima. Si tu horno es demasiado potente y ves que se han dorado antes de 15 minutos, sácalos antes.

10

Saca los panes del horno y déjalos enfriar sobre una rejilla, para que no se humedezcan por la parte inferior.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un bol, mezcla la harina con la sal. Calienta el agua durante unos segundos en el microondas para que esté tibia y diluye la levadura fresca con ayuda de una cucharilla. Vierte el agua en el centro del bol.

2

Añade la leche (a temperatura ambiente o ligeramente tibia como el agua), el azúcar y la mantequilla. Bate el huevo por ejemplo en un vaso e incorpóralo a la mezcla, RESERVA un poquito para más adelante pintar los panes.

3

Mezcla los ingredientes y, cuando haya una masa más o menos consistente, amásala con las manos hasta obtener una bola elástica y que no se te pegue a los dedos. Añade un poco de harina si está muy pegajosa, aunque cuanta menos mejor.

4

Úntate las manos con un poco de aceite de oliva con el que impregnarás la bola de masa obtenida. Déjala reposar hasta que doble su volumen (más o menos 1 hora) dentro del bol, y tapada con un paño.

5

Amasa de nuevo la masa sobre una encimera, con las manos, y divídela en 4 porciones (aunque también puedes dividirla en más porciones y hacer panes para mini-hamburguesas, el proceso será el mismo pero necesitarán menos minutos de horneado). Haz una bola con cada porción.

6

En una bandeja o rejilla de horno, coloca papel vegetal y encima las bolas de masa, aplastándolas un poquito y separándolas bastante unas de otras, porque vamos a dejarlas reposar de nuevo (entre media hora y una hora dependiendo de la temperatura ambiente), para que doblen de nuevo su volumen.

7

Precalienta el horno a 200ºC 10 minutos antes de introducir los panes en el horno.

8

Pinta la superficie de los panes con el huevo batido que antes habíamos reservado (aunque si quieres que queden con una corteza más tierna, píntalos con un poco de leche). A continuación esparce las semillas elegidas por encima, con el huevo quedarán pegadas a la masa.

9

Baja la temperatura del horno a 180ºC, introduce los panes y hornéalos durante unos 15 minutos, hasta que veas que están doraditos por encima. Si tu horno es demasiado potente y ves que se han dorado antes de 15 minutos, sácalos antes.

10

Saca los panes del horno y déjalos enfriar sobre una rejilla, para que no se humedezcan por la parte inferior.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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