24
Poke bowl 🥥 delicioso y nutritivo 🌈🌈
5
(27)
15 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Es una ensalada que no necesita casi explicación 😏 Simplemente es cocer al vapor la coliflor de colores 5 minutos, cortar las demás verduras, el salmón ahumado era en lomo y usé la mitad.
2
Montarlo en el bowl como más nos guste y a disfrutar de un plato delicioso y saludable 😍😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Mango
50 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Pimiento rojo
50 gramos
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
Salmón ahumado
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Coliflor morada
30 gramos (aprox. 1 rama)
Coliflor verde
25 gramos (aprox. 1 rama)
Coliflor
20 gramos (aprox. 1 rama)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa roja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo negro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Mango
50 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Pimiento rojo
50 gramos
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
Salmón ahumado
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Coliflor morada
30 gramos (aprox. 1 rama)
Coliflor verde
25 gramos (aprox. 1 rama)
Coliflor
20 gramos (aprox. 1 rama)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa roja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo negro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Es una ensalada que no necesita casi explicación 😏 Simplemente es cocer al vapor la coliflor de colores 5 minutos, cortar las demás verduras, el salmón ahumado era en lomo y usé la mitad.
2
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Comidas
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Asiático
Pescado y marisco
Lácteos
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