

110
Crema calabaza
5
(115)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar, lavar y trocear la calabaza, la zanahoria y la patata, de forma que tengan todos los trozos un tamaño similar para que la cocción sea homogénea. En mi caso, la calabaza ya venía limpia. Trocear también la cebolla.
2
En una cazuela, echar un chorro de AOVE y añadir la cebolla para que se dore un poco. A continuación añadir el resto de ingredientes y sofreír unos minutos.
3
Añadir agua caliente hasta que se cubra por completo la verdura. Cocer entre 25 y 30 minutos. Dependerá del tamaño de los trozos o si se usa una olla express.
4
Echar los ingredientes en el recipiente de la batidora. Intentar escurrirlos lo máximo posible y dejar el caldo de cocción para luego obtener la textura y densidad al gusto. Yo uso una batidora de vaso y me resulta muy práctica. Una vez triturado ver cómo ha quedado y en función de gustos añadir más o menos del líquido de cocción.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
250 gramos

Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
250 gramos

Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pelar, lavar y trocear la calabaza, la zanahoria y la patata, de forma que tengan todos los trozos un tamaño similar para que la cocción sea homogénea. En mi caso, la calabaza ya venía limpia. Trocear también la cebolla.
2
En una cazuela, echar un chorro de AOVE y añadir la cebolla para que se dore un poco. A continuación añadir el resto de ingredientes y sofreír unos minutos.
3
Añadir agua caliente hasta que se cubra por completo la verdura. Cocer entre 25 y 30 minutos. Dependerá del tamaño de los trozos o si se usa una olla express.
4
Echar los ingredientes en el recipiente de la batidora. Intentar escurrirlos lo máximo posible y dejar el caldo de cocción para luego obtener la textura y densidad al gusto. Yo uso una batidora de vaso y me resulta muy práctica. Una vez triturado ver cómo ha quedado y en función de gustos añadir más o menos del líquido de cocción.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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