21
Curry con pollo y mango
3
(22)
40 min
0 kcal
anitagasti
Preparación de la receta
1
Sofríes las verduras, menos el brócoli
2
Fríes el pollo a parte a fuego fuerte para que no se cueza y le añades el curry y las especias
3
Hierves el arroz con un diente de ajo
4
Añadir el brócoli y el mango al sofrito de verduras y cocer hasta que esté tierno. Añadir las especias y el curry
5
Añadir la leche de coco y dejar que se mezcle unos minutos
6
Añade el pollo y deja que se cocine hasta que esté bien caliente.
7
Servir con el arroz.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz basmati
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz basmati
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Sofríes las verduras, menos el brócoli
2
Fríes el pollo a parte a fuego fuerte para que no se cueza y le añades el curry y las especias
3
Hierves el arroz con un diente de ajo
4
Añadir el brócoli y el mango al sofrito de verduras y cocer hasta que esté tierno. Añadir las especias y el curry
5
Añadir la leche de coco y dejar que se mezcle unos minutos
6
Añade el pollo y deja que se cocine hasta que esté bien caliente.
7
Servir con el arroz.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...