2
Ensalada con garbanzos crujientes
3
(3)
30 min
0 kcal
realfooder116ju
Preparación de la receta
1
Lo primero enjuagar los garbanzos del bote y poner en una bandeja de horno junto con la cebolla morada cortada (salpimentar, aceite, ajo y cebolla en polvo) 25-30 mins de horno
2
Cortar resto de ingredientes mientras se hacen los garbanzos y la cebolla morada. Aliñar al gusto
3
Cuando los garbanzos estén crujientes, sacar del horno y mezclar con el resto y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 2 raciones)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 2 raciones)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lo primero enjuagar los garbanzos del bote y poner en una bandeja de horno junto con la cebolla morada cortada (salpimentar, aceite, ajo y cebolla en polvo) 25-30 mins de horno
2
Cortar resto de ingredientes mientras se hacen los garbanzos y la cebolla morada. Aliñar al gusto
3
Cuando los garbanzos estén crujientes, sacar del horno y mezclar con el resto y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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