5
Brócoli y pollo a los tres quesos
4
(7)
25 min
0 kcal
pcabello1007
Preparación de la receta
1
Cocinar el brócoli en el microondas 3 minutos con ajo, aceite y sal.
2
Mientras se cocina el brócoli, hacer a la plancha la pechuga de pollo y retirar de la sarten
3
Precalentar el horno a 200ºC
4
En la misma sarten mezclamos la nata, la mitad del queso cheddar, la mozzarella y el queso crema, calentar a fuego medio junto con un cuarto de vaso de agua y remover de vez en cuando hasta que reduzca.
5
Poner el brócoli en un recipiente para horno, echar el pollo desmenuzado o a tacos por encima. Echar la mezcla de quesos y remover todos los ingredientes juntos.
6
Esparcir sobre estos el cheddar restante y gratinar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocinar el brócoli en el microondas 3 minutos con ajo, aceite y sal.
2
Mientras se cocina el brócoli, hacer a la plancha la pechuga de pollo y retirar de la sarten
3
Precalentar el horno a 200ºC
4
En la misma sarten mezclamos la nata, la mitad del queso cheddar, la mozzarella y el queso crema, calentar a fuego medio junto con un cuarto de vaso de agua y remover de vez en cuando hasta que reduzca.
5
Poner el brócoli en un recipiente para horno, echar el pollo desmenuzado o a tacos por encima. Echar la mezcla de quesos y remover todos los ingredientes juntos.
6
Esparcir sobre estos el cheddar restante y gratinar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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