10
Ensalada primaveral con arroz
3
(11)
0 kcal
maryramix
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer el arroz, en mi caso lo hago con el Lekué (13').
2
Mezclamos los ingredientes (tomate, aguacate, mango, salmón ahumado, zanahoria) cortados a dados pequeños, y luego añadimos los canónigos y la rúcula. En caso de no querer añadir salmón, puedes poner atún o bonito de lata, o tofu a la plancha.
3
Lavamos el arroz para que se enfríe, añadimos todos los ingredientes y echamos el sésamo y la soja por encima, ¡y listo! A disfrutar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos a cocer el arroz, en mi caso lo hago con el Lekué (13').
2
Mezclamos los ingredientes (tomate, aguacate, mango, salmón ahumado, zanahoria) cortados a dados pequeños, y luego añadimos los canónigos y la rúcula. En caso de no querer añadir salmón, puedes poner atún o bonito de lata, o tofu a la plancha.
3
Lavamos el arroz para que se enfríe, añadimos todos los ingredientes y echamos el sésamo y la soja por encima, ¡y listo! A disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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