16
Pollo con verduras
5
(18)
20 min
0 kcal
BCF
Preparación de la receta
1
Salpimentar el pollo
2
Poner el aceite en una expres , dorar el pollo y reservar
3
Trocear las verduras y saltearlas en la olla
4
Incorporar todas las especias , remover y añadir el vino
5
Dejar que el vino evapore el alcohol
6
Poner el pollo, remover y cerrar la olla
7
Cuando empiece a dar vueltas la valvula, contar 15 min
8
Apagar el fuego y servir
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Muslo de pollo
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Guisantes
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Muslo de pollo
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Guisantes
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Salpimentar el pollo
2
Poner el aceite en una expres , dorar el pollo y reservar
3
Trocear las verduras y saltearlas en la olla
4
Incorporar todas las especias , remover y añadir el vino
5
Dejar que el vino evapore el alcohol
6
Poner el pollo, remover y cerrar la olla
7
Cuando empiece a dar vueltas la valvula, contar 15 min
8
Apagar el fuego y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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