16
Gachas de avena
3
(17)
7 min
0 kcal
mervet89
Preparación de la receta
1
Colocar la avena en un bol o cazo la noche anterior y cubrir con agua. Reservar en la nevera.
2
Calentar la avena sin dejar de remover a fuego medio. Si se desea, endulzar (stevia, crema de datil...)
3
Una vez caliente servir en un bol y añadir la fruta (en este caso plátano) y la onza de chocolate negro, que se derretirá con el calor
4
Espolvorear con canela al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
50 gramos
Plátano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
10 gramos
Chocolate 85%
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
50 gramos
Plátano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
10 gramos
Chocolate 85%
10 gramos
1
Colocar la avena en un bol o cazo la noche anterior y cubrir con agua. Reservar en la nevera.
2
Calentar la avena sin dejar de remover a fuego medio. Si se desea, endulzar (stevia, crema de datil...)
3
Una vez caliente servir en un bol y añadir la fruta (en este caso plátano) y la onza de chocolate negro, que se derretirá con el calor
4
Espolvorear con canela al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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