16
Espaguetis integrales con pavo y espárragos verdes
5
(18)
12 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Hervir la pasta según las instrucciones del paquete.
2
Mientras tanto, saltear los espárragos y la pechuga troceada en una sartén con un poco de mantequilla. Salpimentar y añadir la salsa de soja. Dejar cocinar unos minutos a fuego medio.
3
Cuando esté lista la pasta, escurrirla y añadirla a la sartén. Mezclar todo bien y emplatar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Espárragos verdes
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mantequilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Espárragos verdes
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mantequilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la pasta según las instrucciones del paquete.
2
Mientras tanto, saltear los espárragos y la pechuga troceada en una sartén con un poco de mantequilla. Salpimentar y añadir la salsa de soja. Dejar cocinar unos minutos a fuego medio.
3
Cuando esté lista la pasta, escurrirla y añadirla a la sartén. Mezclar todo bien y emplatar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Carne
Comidas
Plato Estrella
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...