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23
Fajitas de pollo
3
(24)
30 min
0 kcal
marta9413
Preparación
1
Picar la cebolla, los pimientos y el pollo en tiras.
2
En una sartén echar la cebolla, salar y pimentar y hacer a fuego medio-bajo . Cuando esté un poco blanda echar los pimientos y echar el curry cuando la verdura este toda blanda, echar el pollo.
3
Mientras se hace el pollo con las verduras, pelar el aguacate y en un bol aplastar.
4
Una vez hecho todo, en un plato llano servir dos tortillas y calentar un pelín al microondas.
5
Rellenar las tortillas, primero un poco de aguacate y luego el pollo con la verdura.
6
Cerrar y comer!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
270 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
270 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Picar la cebolla, los pimientos y el pollo en tiras.
2
En una sartén echar la cebolla, salar y pimentar y hacer a fuego medio-bajo . Cuando esté un poco blanda echar los pimientos y echar el curry cuando la verdura este toda blanda, echar el pollo.
3
Mientras se hace el pollo con las verduras, pelar el aguacate y en un bol aplastar.
4
Una vez hecho todo, en un plato llano servir dos tortillas y calentar un pelín al microondas.
5
Rellenar las tortillas, primero un poco de aguacate y luego el pollo con la verdura.
6
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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