

19
Berenjenas rellenas de carne
5
(21)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partir la berenjena por la mitad a la larga y hacerle cortes transversales a la carne sin llegar a cortar la piel. Poner en un plato y meter 9 min al microondas a maxima potencia.
2
Mientras se hace la berenjena, pochar la cebolla, pimiento y el ajo a fuego medio bajo, con un poquito de sal y AOVE.
3
Una vez acaban las berenjenas, con una cuchara, quitar toda la carne de la berenjena y añadir a la sartén con la cebolla y demás. Rectificar de sal.
4
Cocinar un poco y pasarlo todo a un vaso de batidora. Batirlo. En la misma sartén ir cocinando la carne con AOVE, sal y pimienta incorporando el tomate triturado cuando esta esté casi hecha. Dejar reducir.
5
Añadir las verduras y remover todo. Dejar cocinar un poco todo junto y rectificar de sal.
6
Rellenar la piel de la berenjena y poner queso havarti o rallado por encima. Gratinar 5 min al horno. Buenísimas!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
183 gramos (aprox. ½ botes)

Carne picada de ternera
150 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso havarti
25 gramos (aprox. 1 loncha)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
183 gramos (aprox. ½ botes)

Carne picada de ternera
150 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso havarti
25 gramos (aprox. 1 loncha)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Partir la berenjena por la mitad a la larga y hacerle cortes transversales a la carne sin llegar a cortar la piel. Poner en un plato y meter 9 min al microondas a maxima potencia.
2
Mientras se hace la berenjena, pochar la cebolla, pimiento y el ajo a fuego medio bajo, con un poquito de sal y AOVE.
3
Una vez acaban las berenjenas, con una cuchara, quitar toda la carne de la berenjena y añadir a la sartén con la cebolla y demás. Rectificar de sal.
4
Cocinar un poco y pasarlo todo a un vaso de batidora. Batirlo. En la misma sartén ir cocinando la carne con AOVE, sal y pimienta incorporando el tomate triturado cuando esta esté casi hecha. Dejar reducir.
5
Añadir las verduras y remover todo. Dejar cocinar un poco todo junto y rectificar de sal.
6
Rellenar la piel de la berenjena y poner queso havarti o rallado por encima. Gratinar 5 min al horno. Buenísimas!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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