4
Pan de plátano protéico
5
(6)
90 min
0 kcal
Mariansita
Preparación de la receta
1
Poner todos los ingredientes en un bol y triturarlos, menos el chocolate que lo picamos a parte y se añade una vez esta la masa homogénea .
2
Pasamos la mezcla a una fuente de horno con papel encerado y horneamos con el horno previamente calentado a 200 grados durante 20’.
3
Dejamos reposar para que enfríe .
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Proteína de suero de leche en polvo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Proteína de suero de leche en polvo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner todos los ingredientes en un bol y triturarlos, menos el chocolate que lo picamos a parte y se añade una vez esta la masa homogénea .
2
Pasamos la mezcla a una fuente de horno con papel encerado y horneamos con el horno previamente calentado a 200 grados durante 20’.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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