780
Croquetas de calabacin
4.9
(797)
55 min
0 kcal
Preparación
1
Troceamos la cebolla y el calabacín y lo echamos en una sartén con aove. Esperamos a que se poche todo junto.
2
Cuando la verdura esté blanda, echamos un vaso de harina y removemos hasta que se tueste un poco. Después echamos dos vasos de leche (previamente calentada). Removemos hasta que le mezcla se espese. Opcional: añadir parmesano rallado a la mezcla.
3
Cuando la mezcle este espesa (truco: cuando se separe del fondo de la sarten) la ponemos en un plato para que enfríe.
4
Una vez que la mezcla haya enfriado, empezamos a hacer la forma de las croquetas. Las rebozados en harina, después huevo y por último pan rallado.
5
Las metemos en el horno con calor arriba y abajo a 180° durante media hora. Truco: cuando ya estén hechas, ponemos la opción de gratinado para que se doren y estén más crujientes.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Troceamos la cebolla y el calabacín y lo echamos en una sartén con aove. Esperamos a que se poche todo junto.
2
Cuando la verdura esté blanda, echamos un vaso de harina y removemos hasta que se tueste un poco. Después echamos dos vasos de leche (previamente calentada). Removemos hasta que le mezcla se espese. Opcional: añadir parmesano rallado a la mezcla.
3
Cuando la mezcle este espesa (truco: cuando se separe del fondo de la sarten) la ponemos en un plato para que enfríe.
4
Una vez que la mezcla haya enfriado, empezamos a hacer la forma de las croquetas. Las rebozados en harina, después huevo y por último pan rallado.
5
Las metemos en el horno con calor arriba y abajo a 180° durante media hora. Truco: cuando ya estén hechas, ponemos la opción de gratinado para que se doren y estén más crujientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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