![Macarrones con salsa de coliflor](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/F6aKWz0PYDIGp426jf25/main_0_1674648131700.jpg)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
18
Macarrones con salsa de coliflor
3
(19)
35 min
0 kcal
Preparación
1
Cuece los macarrones según las instrucciones del fabricante.
2
Mientras, corta a trocitos el ajo y la cebolla y sofríe en una sartén con un chorrito de aceite unos 5 minutos.
3
Corta a trozos pequeños la coliflor y saltea otros 5 minutos junto al ajo y la cebolla.
4
Añade a la sartén la leche templada. Salpimenta, echa una pizca de nuez moscada y cocina a fuego medio hasta que la coliflor esté bien hecha y la salsa haya espesado.
5
Tritura bien con una batidora. En un molde para horno, vierte la pasta escurrida junto a la salsa. Mezcla.
6
Espolvorea un puñado de queso rallado e introduce en el horno precalentado a 200 ° hasta que el queso se gratine. Saca y espolvorea un puñadito de perejil picado. ¡Listo!
![Macarrones con salsa de coliflor Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/F6aKWz0PYDIGp426jf25/step_5_0_1674649016333.jpg)
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Coliflor](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000070%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d2b45913-7341-484d-87be-0230b1715bd0)
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
![Leche semidesnatada de vaca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000354.jpeg?alt=media&token=1a75d606-0d70-4883-9487-a58f71531431)
Leche semidesnatada de vaca
250 gramos (aprox. 1 vaso)
![Macarrones integrales](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000306.jpeg?alt=media&token=f4bbc7cd-7a54-4e1b-a831-a28cb4b0b867)
Macarrones integrales
80 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Queso mozzarella rallado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000514%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ba6baf7b-a56a-4bf7-aa8e-3ec2ed6c85e3)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
![Sal yodada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000908%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0ba3d168-287d-453e-b89d-e4f64be4b699)
Sal yodada
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000062%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c873c1ed-6932-442a-bf65-77baea471fbb)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Coliflor](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000070%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d2b45913-7341-484d-87be-0230b1715bd0)
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
![Leche semidesnatada de vaca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000354.jpeg?alt=media&token=1a75d606-0d70-4883-9487-a58f71531431)
Leche semidesnatada de vaca
250 gramos (aprox. 1 vaso)
![Macarrones integrales](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000306.jpeg?alt=media&token=f4bbc7cd-7a54-4e1b-a831-a28cb4b0b867)
Macarrones integrales
80 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Queso mozzarella rallado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000514%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ba6baf7b-a56a-4bf7-aa8e-3ec2ed6c85e3)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
![Sal yodada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000908%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0ba3d168-287d-453e-b89d-e4f64be4b699)
Sal yodada
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000062%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c873c1ed-6932-442a-bf65-77baea471fbb)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Cuece los macarrones según las instrucciones del fabricante.
2
Mientras, corta a trocitos el ajo y la cebolla y sofríe en una sartén con un chorrito de aceite unos 5 minutos.
3
Corta a trozos pequeños la coliflor y saltea otros 5 minutos junto al ajo y la cebolla.
4
Añade a la sartén la leche templada. Salpimenta, echa una pizca de nuez moscada y cocina a fuego medio hasta que la coliflor esté bien hecha y la salsa haya espesado.
5
Tritura bien con una batidora. En un molde para horno, vierte la pasta escurrida junto a la salsa. Mezcla.
6
Espolvorea un puñado de queso rallado e introduce en el horno precalentado a 200 ° hasta que el queso se gratine. Saca y espolvorea un puñadito de perejil picado. ¡Listo!
![Macarrones con salsa de coliflor Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/F6aKWz0PYDIGp426jf25/step_5_0_1674649016333.jpg)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Salsas
Lácteos
Verduras
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...