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33
Quinoa Wok
5
(36)
0 kcal
luciass
Preparación
1
Pochar el puerro con un chorrito de Aove y a continuación el resto de verduras, cuando ya estén casi listas echar la salsa de soja y rehogar un par de minutos, mezclar con la quinoa.
2
Servir en un plato y añadir el maíz y los cacahuetes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Pochar el puerro con un chorrito de Aove y a continuación el resto de verduras, cuando ya estén casi listas echar la salsa de soja y rehogar un par de minutos, mezclar con la quinoa.
2
Servir en un plato y añadir el maíz y los cacahuetes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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