Crema de calabaza, zanahoria y naranja
whatsapp

11

whatsapp

11

Crema de calabaza, zanahoria y naranja

5

(13)

0 kcal

Akitina

Akitina

Preparación de la receta

1

Picar zanahoria, calabaza y cebolla. Sofreír en una sarten amplia primero la cebolla y cuando esté pocha, añadir el cuarto de naranja, la zanahoria y la calabaza. Añadir la sal y las especias (el clavo aún no)

2

Cuando todo esté tostado, añadimos el zumo de naranja, el clavo y removemos u poco. Luego añadimos un vaso de agua y dejamos hervir unos 15min, con la tapa de la sartén puesta.

3

Cuando esté tierno todo, probamos de sal y corregimos al gusto. Echamos todo al vaso de la batidora y a triturar, y listo.

4

He añadido un huevo duro picado (para añadir algo de proteína) y cebolla en polvo, porque me gusta que esté más fuerte el sabor a cebolla.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picar zanahoria, calabaza y cebolla. Sofreír en una sarten amplia primero la cebolla y cuando esté pocha, añadir el cuarto de naranja, la zanahoria y la calabaza. Añadir la sal y las especias (el clavo aún no)

2

Cuando todo esté tostado, añadimos el zumo de naranja, el clavo y removemos u poco. Luego añadimos un vaso de agua y dejamos hervir unos 15min, con la tapa de la sartén puesta.

3

Cuando esté tierno todo, probamos de sal y corregimos al gusto. Echamos todo al vaso de la batidora y a triturar, y listo.

4

He añadido un huevo duro picado (para añadir algo de proteína) y cebolla en polvo, porque me gusta que esté más fuerte el sabor a cebolla.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegetariano

Aprovechamiento

Caldos y cremas

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift