Merluza con arroz y salsa de pimientos
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Merluza con arroz y salsa de pimientos

5

(36)

50 min

0 kcal

LaCocinaDeBabu

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Preparación de la receta

1

Arroz: rehogamos el arroz con un poco de AOVE y echamos sal, ajo y perejil en polvo y a continuación echamos el agua. Dejamos cocer el tiempo necesario.

2

Salsa: mientras se hace el arroz cortamos la cebolla, la zanahoria, el pimiento rojo y el pimiento verde y sofreímos con un poco de AOVE y sal. Una vez bien pochadas las retiramos y en un bol las juntamos con el tomate frito para poder triturar hasta que quede una mezcla homogénea.

3

Filetes de merluza: los sazonamos bien con sal, ajo, perejil, cebolla y pimentón dulce en polvo y los hacemos a la plancha con un poquito de AOVE. Cuando tengan algo de colorcillo retiramos y servimos.

4

Emplatamos: primero ponemos el arroz en el fondo del plato bien repartido, luego servimos la salsa alrededor y encima ponemos los filetes de merluza.

5

Por último, ¡a disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Arroz: rehogamos el arroz con un poco de AOVE y echamos sal, ajo y perejil en polvo y a continuación echamos el agua. Dejamos cocer el tiempo necesario.

2

Salsa: mientras se hace el arroz cortamos la cebolla, la zanahoria, el pimiento rojo y el pimiento verde y sofreímos con un poco de AOVE y sal. Una vez bien pochadas las retiramos y en un bol las juntamos con el tomate frito para poder triturar hasta que quede una mezcla homogénea.

3

Filetes de merluza: los sazonamos bien con sal, ajo, perejil, cebolla y pimentón dulce en polvo y los hacemos a la plancha con un poquito de AOVE. Cuando tengan algo de colorcillo retiramos y servimos.

4

Emplatamos: primero ponemos el arroz en el fondo del plato bien repartido, luego servimos la salsa alrededor y encima ponemos los filetes de merluza.

5

Por último, ¡a disfrutar!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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