9
Pasta integral con judías y zanahorias
3
(10)
10 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Hervir la pasta según las instrucciones del paquete.
2
Mientras tanto, picar la cebolla y saltearla en una sartén con un chorrito de AOVE, al tiempo que cocemos las judías y las zanahorias (previamente troceadas). Cuando estén listas, escurrir y añadir a la sartén de la cebolla. Añadir las especias y saltear durante unos minutos.
3
Escurrir la pasta y añadirla a la sartén, junto al puñado de los anacardos. Remover bien y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Judía verde
80 gramos
Macarrones integrales
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
6 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Judía verde
80 gramos
Macarrones integrales
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
6 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la pasta según las instrucciones del paquete.
2
Mientras tanto, picar la cebolla y saltearla en una sartén con un chorrito de AOVE, al tiempo que cocemos las judías y las zanahorias (previamente troceadas). Cuando estén listas, escurrir y añadir a la sartén de la cebolla. Añadir las especias y saltear durante unos minutos.
3
Escurrir la pasta y añadirla a la sartén, junto al puñado de los anacardos. Remover bien y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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