

26
COL RELLENA DE BOLOÑESA DE LENTEJAS
5
(30)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Retiramos las hojas de la col y las cocemos en un cazo con agua durante 5 minutos. Escurrimos y las secamos con un poco de papel de cocina.
2
Cortamos el calabacin, puerro y pimientos en trozos y los ponemos en una sartén con un poco de aceite. Añadimos pimienta, curry y nuez mozcada y rehogamos todo bien.
3
Escurrimos las lentejas y las lavamos un poco con agua. Las añadimos a la sartén y removemos para que impregnen los sabores.
4
Colocamos las hojas de col estiradas sobre un plato y con ayuda de una cuchara las rellenamos con la boloñesa de lentejas. Hacemos un rollito con cuidado de que no se nos ropan y emplatamos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Retiramos las hojas de la col y las cocemos en un cazo con agua durante 5 minutos. Escurrimos y las secamos con un poco de papel de cocina.
2
Cortamos el calabacin, puerro y pimientos en trozos y los ponemos en una sartén con un poco de aceite. Añadimos pimienta, curry y nuez mozcada y rehogamos todo bien.
3
Escurrimos las lentejas y las lavamos un poco con agua. Las añadimos a la sartén y removemos para que impregnen los sabores.
4
Colocamos las hojas de col estiradas sobre un plato y con ayuda de una cuchara las rellenamos con la boloñesa de lentejas. Hacemos un rollito con cuidado de que no se nos ropan y emplatamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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