6
Bowl de avena y plátano
5
(8)
3 min
0 kcal
_healthire
Preparación de la receta
1
Añadimos la avena en un bowl
2
Incorporamos el plátano y los arándanos, o cualquiera otra fruta que queremos. Aquí también añado la canela, y podemos añadir café (en mi caso soluble) o cacao en polvo.
3
Añadimos la leche o bebida vegetal que nos guste, y la cantidad que queramos. Yo suelo poner un vaso de leche 220 mL)
4
Lo llevamos al micro. Después de hacer este bowl muchas veces, para mi la textura que me gusta la alcanzo con 1 min 9 s de micro.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Añadimos la avena en un bowl
2
Incorporamos el plátano y los arándanos, o cualquiera otra fruta que queremos. Aquí también añado la canela, y podemos añadir café (en mi caso soluble) o cacao en polvo.
3
Añadimos la leche o bebida vegetal que nos guste, y la cantidad que queramos. Yo suelo poner un vaso de leche 220 mL)
4
Lo llevamos al micro. Después de hacer este bowl muchas veces, para mi la textura que me gusta la alcanzo con 1 min 9 s de micro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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