

8
Berenjenas rellenas con bechamel de avena
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, corta una berenjena grande por la mitad (como en forma de barca) y vacía las dos mitades, para quitar toda la carne de la berenjena. NOTA: Ten cuidado a no repelarla demasiado y que solamente quede la piel. Interesa que tenga 1 o 2 cms de grosor.
2
Pon las mitades de la berenjena en una sartén con un poco de AOVE y sal, y tápalas para que se vayan cociendo, saquen su propia agua y queden blandas. NOTA: Dales la vuelta para que se cuezan por el otro lado.

3
De mientras, corta la carne de la berenjena a trocitos de unos 2,5 cms más o menos y cuécelas en una sartén con un poco de AOVE y sal. Tápalo también.
4
Añade los champiñones laminados (yo los he cortado por la mitad para que no sean tan grandes) y la carne picada.

5
En otra sartén, pon una cucharadita pequeña de AOVE y, cuando esté caliente, pon la harina de avena, dejándola dorarse un minutillo. Añade la bebida de avena y un poco de sal y remuévelo todo. No dejes de remover o se formarán grumos. NOTA: Las cantidades de harina y leche son bastante a ojo, dependiendo de la cantidad de bechamel que se quiera hacer.
6
Añade la bechamel a la mezcla (berenjena, champiñones y carne). Mezcla bien para que todos los ingredientes se amalgamen.

7
Retira las barcas del fuego cuando estén blandas. Rellénalas con la mezcla y pon un poco de queso rallado por encima (al gusto).

8
Ponlas a gratinar a 200 grados hasta que veas que el queso está fundido (no uso tiempo) y ¡listo para disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero, corta una berenjena grande por la mitad (como en forma de barca) y vacía las dos mitades, para quitar toda la carne de la berenjena. NOTA: Ten cuidado a no repelarla demasiado y que solamente quede la piel. Interesa que tenga 1 o 2 cms de grosor.
2
Pon las mitades de la berenjena en una sartén con un poco de AOVE y sal, y tápalas para que se vayan cociendo, saquen su propia agua y queden blandas. NOTA: Dales la vuelta para que se cuezan por el otro lado.

3
De mientras, corta la carne de la berenjena a trocitos de unos 2,5 cms más o menos y cuécelas en una sartén con un poco de AOVE y sal. Tápalo también.
4
Añade los champiñones laminados (yo los he cortado por la mitad para que no sean tan grandes) y la carne picada.

5
En otra sartén, pon una cucharadita pequeña de AOVE y, cuando esté caliente, pon la harina de avena, dejándola dorarse un minutillo. Añade la bebida de avena y un poco de sal y remuévelo todo. No dejes de remover o se formarán grumos. NOTA: Las cantidades de harina y leche son bastante a ojo, dependiendo de la cantidad de bechamel que se quiera hacer.
6
Añade la bechamel a la mezcla (berenjena, champiñones y carne). Mezcla bien para que todos los ingredientes se amalgamen.

7
Retira las barcas del fuego cuando estén blandas. Rellénalas con la mezcla y pon un poco de queso rallado por encima (al gusto).

8
Ponlas a gratinar a 200 grados hasta que veas que el queso está fundido (no uso tiempo) y ¡listo para disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Carne
Sin gluten
Comidas
Verduras
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...