18
Timbal de ensalada campera con guacamole 💚
5
(22)
20 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Cocer la patata en dados al vapor con la zanahoria A parte cocer las judías verdes también al vapor
2
Mezclar con el atún, la mitad del tomate y el pimiento rojo
3
Por otro lado preparar el guacamole con el aguacate, ajo , el zumo de 1/2 lima, un poco de tabasco, pimienta , sal y aove.
4
Picar el medio tomate restante y media cebolla muy pequeñito y mezclar con el guacamole
5
Montar la ensalada con un aro y encima arriba poner el salmón ahumado en dados y la albahaca.
6
Guardar en la nevera hasta que se vaya a comer 😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Tabasco
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Hierbas provenzales
2 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Tabasco
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Hierbas provenzales
2 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la patata en dados al vapor con la zanahoria A parte cocer las judías verdes también al vapor
2
Mezclar con el atún, la mitad del tomate y el pimiento rojo
3
Por otro lado preparar el guacamole con el aguacate, ajo , el zumo de 1/2 lima, un poco de tabasco, pimienta , sal y aove.
4
Picar el medio tomate restante y media cebolla muy pequeñito y mezclar con el guacamole
5
Montar la ensalada con un aro y encima arriba poner el salmón ahumado en dados y la albahaca.
6
Guardar en la nevera hasta que se vaya a comer 😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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