

133
BARRITAS DE DATIL Y FRUTOS SECOS
5
(137)
0 kcal
Preparación de la receta
1
‼️credit: greedyeats
2
⚠️ PARA 5 BARRITAS ! Durante 3-4minutos, tuesta los frutos secos
3
Tritura los datiles y añadelos en una sarten junto con el aceite de coco
4
A fuego medio-alto, mezcla los datiles con los frutos secos (anacardos, pistachos, almendras y nueces en este caso) durante 4-5 minutos
5
Vierta la mezcla en una bandeja forrada con papel de pergamino o aluminio. Presione con una cuchara o espatula para aplanar la superficie y decorar con nueces al gusto
6
Cubrir la bandeja y Refrigerar en la nevera como minimo 2 horas o bien llevarlas al congelador 30 minutos en el caso que se tenga mucha prisa

7
Cortar las barritas. ⚠️las sobras se pueden guardar a temperatura ambiente o en refrigerador CUBIERTAS EN TODO MOMENTO

Ingredientes
1 ración
1 ración

Frutos secos
60 gramos

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dátil medjoul
1 gramo (aprox. 1 taza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Frutos secos
60 gramos

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dátil medjoul
1 gramo (aprox. 1 taza)
1
‼️credit: greedyeats
2
⚠️ PARA 5 BARRITAS ! Durante 3-4minutos, tuesta los frutos secos
3
Tritura los datiles y añadelos en una sarten junto con el aceite de coco
4
A fuego medio-alto, mezcla los datiles con los frutos secos (anacardos, pistachos, almendras y nueces en este caso) durante 4-5 minutos
5
Vierta la mezcla en una bandeja forrada con papel de pergamino o aluminio. Presione con una cuchara o espatula para aplanar la superficie y decorar con nueces al gusto
6
Cubrir la bandeja y Refrigerar en la nevera como minimo 2 horas o bien llevarlas al congelador 30 minutos en el caso que se tenga mucha prisa

7
Cortar las barritas. ⚠️las sobras se pueden guardar a temperatura ambiente o en refrigerador CUBIERTAS EN TODO MOMENTO

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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