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5
Ensalada de lentejas
3
(6)
10 min
0 kcal
sidhe.draoi
Preparación
1
Lava las lentejas con abundante agua.
2
Corta los pimientos, la cebolla y el queso feta en cuadrados pequeños.
3
Añadir las lentejas, los pimientos, la cebolla, el queso feta y el maíz a una ensaladera.
4
Aliña al gusto con sal, vinagre de manzana y AOVE. Añade hierbas provenzales y las pipas de calabaza.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Maíz dulce
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
100 gramos
Pimiento rojo
90 gramos
Pimiento verde
90 gramos
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Maíz dulce
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
100 gramos
Pimiento rojo
90 gramos
Pimiento verde
90 gramos
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lava las lentejas con abundante agua.
2
Corta los pimientos, la cebolla y el queso feta en cuadrados pequeños.
3
Añadir las lentejas, los pimientos, la cebolla, el queso feta y el maíz a una ensaladera.
4
Aliña al gusto con sal, vinagre de manzana y AOVE. Añade hierbas provenzales y las pipas de calabaza.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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