

20
Contramuslos de pollo con champiñones y cebolla
3
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Quitarle la piel al cuarto trasero y ponerle en el horno a 200°C (previamente precalentado), durante 20min aproximadamente
2
Mientras preparar las verduras. Cortar la cebolla en juliana y añadirla a la sartén con un poco de aceite a fuego alto
3
Ir removiendo la cebolla y cuando la veas doradita, añadir los champiñones y seguir removiendo hasta que ambas cosas cojan color
4
Cuando veas que ambas cosas están con color y van echando agua, bajar el fuego a mitad/bajo e ir removiendo poco a poco
5
Sacar el pollo del horno y añadirlo a la sartén con los champiñones y cebolla
6
Echar un vaso de agua a la sartén, tapar con una tapa y subir el fuego alto hasta que empiece a hervir
7
Cuando empiece a hervir, bajar el fuego a bajo (yo puse nivel 3 de 7) y dejar que poco a poco se vaya consumiendo el caldo y cociendo el pollo
8
Y ya estaría listo! (Yo hice para tres, una bandeja de champiñones, una cebolla y media y tres cuartos traseros)

9
*la receta y el pollo está hecho así porque en un principio iba a hacerlos en el horno sin más, pero luego se me ocurrió añadírselo a la verdura, y la verdad no quedó nada mal*
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Quitarle la piel al cuarto trasero y ponerle en el horno a 200°C (previamente precalentado), durante 20min aproximadamente
2
Mientras preparar las verduras. Cortar la cebolla en juliana y añadirla a la sartén con un poco de aceite a fuego alto
3
Ir removiendo la cebolla y cuando la veas doradita, añadir los champiñones y seguir removiendo hasta que ambas cosas cojan color
4
Cuando veas que ambas cosas están con color y van echando agua, bajar el fuego a mitad/bajo e ir removiendo poco a poco
5
Sacar el pollo del horno y añadirlo a la sartén con los champiñones y cebolla
6
Echar un vaso de agua a la sartén, tapar con una tapa y subir el fuego alto hasta que empiece a hervir
7
Cuando empiece a hervir, bajar el fuego a bajo (yo puse nivel 3 de 7) y dejar que poco a poco se vaya consumiendo el caldo y cociendo el pollo
8
Y ya estaría listo! (Yo hice para tres, una bandeja de champiñones, una cebolla y media y tres cuartos traseros)

9
*la receta y el pollo está hecho así porque en un principio iba a hacerlos en el horno sin más, pero luego se me ocurrió añadírselo a la verdura, y la verdad no quedó nada mal*
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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