103
🍗POLLO AL HORNO CON VERDURAS🥕
5
(110)
0 kcal
mdamenguals
Preparación de la receta
1
En una bandeja de horno colocamos el pollo, la cebolla, calabaza, zanahoria y tomates cortados junto con los ajos machacados. Salpimentamos, añadimos curry, orégano, un chorro de AOVE y otro de soja
2
Metemos la bandeja en el horno, previamente precalentado, durante 30 min a 180°
3
Pasada la media hora añadimos los champiñones cortados y el chorro de vino y horneamos otros 30 min a 180°
4
Emplatamos y LISTO! 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Muslo de pollo
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabaza
100 gramos
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana roja
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Salsa de soja
8 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tomate cherry
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
5 gramos
Sal
5 gramos
Curry
2 gramos
Orégano
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Muslo de pollo
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabaza
100 gramos
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana roja
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Salsa de soja
8 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tomate cherry
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
5 gramos
Sal
5 gramos
Curry
2 gramos
Orégano
2 gramos
1
En una bandeja de horno colocamos el pollo, la cebolla, calabaza, zanahoria y tomates cortados junto con los ajos machacados. Salpimentamos, añadimos curry, orégano, un chorro de AOVE y otro de soja
2
Metemos la bandeja en el horno, previamente precalentado, durante 30 min a 180°
3
Pasada la media hora añadimos los champiñones cortados y el chorro de vino y horneamos otros 30 min a 180°
4
Emplatamos y LISTO! 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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