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Scrambled tofu & tom & avocado TOAST
3
(4)
15 min
0 kcal
with.alvaro
Preparación de la receta
1
Desmenuza con los dedos el tofu y fríelo durante unos minutos. Añade sal y pimienta negra y mezcla todo bien. Posteriormente, añade pimentón dulce y cúrcuma al gusto y remueve unos minutos para que el tofu coja color.
2
Añade 250ml de agua y deja cocinar durante 3-5 minutos.
3
OPCIONAL: añade dos cucharadas de levadura nutricional para subir niveles de b12!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Desmenuza con los dedos el tofu y fríelo durante unos minutos. Añade sal y pimienta negra y mezcla todo bien. Posteriormente, añade pimentón dulce y cúrcuma al gusto y remueve unos minutos para que el tofu coja color.
2
Añade 250ml de agua y deja cocinar durante 3-5 minutos.
3
OPCIONAL: añade dos cucharadas de levadura nutricional para subir niveles de b12!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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