
8
Pizza con base de tofu
3
(9)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalienta el horno a 200°C.
2
Primero hay que secar el tofu. Sácalo del envoltorio, envuélvelo con papel de cocina y ponle peso encima. Déjalo así unos 30-45', mejor si lo dejas hasta que veas que no suelta más agua. (Ves cambiándole el papel de cocina)
3
Cuando el tofu esté listo ponlo en un bol junto a las claras y las especias y tritura bien.
4
Pon un poco de aceite en un papel de horno. Con una cuchara esparce la mezcla dándole forma de pizza (no la hagas muy fina, que no se vea el papel a través)
5
Ponlo en una bandeja de horno con cuidado y mételo al horno. Déjalo entre 20-30'. (Tendrás que darle la vuelta cuando esté cuajado para que se haga bien por los dos lados). Cuando veas que se está tostando por los bordes, sácalo.
6
Ahora simplemente falta ponerle la esencia. Ponle tomate frito, el queso que quieras y ¡ más orégano! Puedes ponerle atún, carne picada, jamón dulce...
7
Ponla al grill a 200°C unos 2 minutos o hasta que veas que está bien calentito todo. (Ojo no se queme). Y nada más, ¡a disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalienta el horno a 200°C.
2
Primero hay que secar el tofu. Sácalo del envoltorio, envuélvelo con papel de cocina y ponle peso encima. Déjalo así unos 30-45', mejor si lo dejas hasta que veas que no suelta más agua. (Ves cambiándole el papel de cocina)
3
Cuando el tofu esté listo ponlo en un bol junto a las claras y las especias y tritura bien.
4
Pon un poco de aceite en un papel de horno. Con una cuchara esparce la mezcla dándole forma de pizza (no la hagas muy fina, que no se vea el papel a través)
5
Ponlo en una bandeja de horno con cuidado y mételo al horno. Déjalo entre 20-30'. (Tendrás que darle la vuelta cuando esté cuajado para que se haga bien por los dos lados). Cuando veas que se está tostando por los bordes, sácalo.
6
Ahora simplemente falta ponerle la esencia. Ponle tomate frito, el queso que quieras y ¡ más orégano! Puedes ponerle atún, carne picada, jamón dulce...
7
Ponla al grill a 200°C unos 2 minutos o hasta que veas que está bien calentito todo. (Ojo no se queme). Y nada más, ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Snack
Pizzas
Cena
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Acompañamiento
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!







Se el primero en valorar esta receta...