0
Hamburguesa de lentejas
3
(1)
15 min
0 kcal
Ofelia97
Preparación de la receta
1
Mezclar en un recipiente las lentejas cocidas y las machacamos con un pasapure o tenedor hasta conseguir una pasta.
2
Añadir el resto de ingredientes y remover bien.
3
Formar hamburguesas y freírlas en un poco de aceite de oliva a fuego medio hasta que se doren por ambos lados.
4
Servir con sus aderezos favoritos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
300 gramos
Harina de garbanzo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
300 gramos
Harina de garbanzo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mezclar en un recipiente las lentejas cocidas y las machacamos con un pasapure o tenedor hasta conseguir una pasta.
2
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3
Formar hamburguesas y freírlas en un poco de aceite de oliva a fuego medio hasta que se doren por ambos lados.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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