4
Contramuslo con verduras keto
3
(5)
0 kcal
Miriam_PL
Preparación de la receta
1
Tostar el jamón serrano o bacon. Reservar.
2
Cocinar en microondas durante 3 minutos la coliflor troceada.
3
Cocinar el pollo en la sartén del jamón con su grasa y la mantequilla.
4
Cuando el pollo esté casi cocinado incorporar las espinacas y la coliflor.
5
Cuando esté todo cocinado incorporar la nata y el chedar (o parmesano) unos minutos.
6
Servir acompañado de un cogollo de lechuga y chorrito de AOVE.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Tostar el jamón serrano o bacon. Reservar.
2
Cocinar en microondas durante 3 minutos la coliflor troceada.
3
Cocinar el pollo en la sartén del jamón con su grasa y la mantequilla.
4
Cuando el pollo esté casi cocinado incorporar las espinacas y la coliflor.
5
Cuando esté todo cocinado incorporar la nata y el chedar (o parmesano) unos minutos.
6
Servir acompañado de un cogollo de lechuga y chorrito de AOVE.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Cena
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