
72
Lasaña de calabacín y atún
5
(76)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno 180º calor arriba y abajo
2
Picamos la cebolla y pochamos en una sartén con un poquito de aove (como 1 cdita). Una vez pochada añadimos el tomate. Y removemos unos 6’ y añadimos el atún. Echamos sal y pimienta al gusto.
3
Cortamos con una mandolina o un cuchillo muy finito los calabacines. Nos servirán a modo de láminas de pasta de la lasaña.
4
Montamos la lasaña poniendo capa de calabacín (yo la pongo doble) y capa de la mezcla del tomate con atún y cebolla.
5
Espolvoreamos por encima de la mozarella y metemos al horno. En mi caso 25’ a 180º pero depende del horno. Id vigilando.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno 180º calor arriba y abajo
2
Picamos la cebolla y pochamos en una sartén con un poquito de aove (como 1 cdita). Una vez pochada añadimos el tomate. Y removemos unos 6’ y añadimos el atún. Echamos sal y pimienta al gusto.
3
Cortamos con una mandolina o un cuchillo muy finito los calabacines. Nos servirán a modo de láminas de pasta de la lasaña.
4
Montamos la lasaña poniendo capa de calabacín (yo la pongo doble) y capa de la mezcla del tomate con atún y cebolla.
5
Espolvoreamos por encima de la mozarella y metemos al horno. En mi caso 25’ a 180º pero depende del horno. Id vigilando.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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