Merluza con arroz, setas y cebolla.
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Merluza con arroz, setas y cebolla.

3

(9)

20 min

0 kcal

moniicaa27

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Preparación de la receta

1

Comenzamos con hacer el arroz siguiendo las instrucciones del paquete, en 15 minutos estará listo y lo podremos añadir a los otros ingredientes.

2

Cortamos la cebolla y el ajo en trozos finitos y los ponemos a la sarten con un poco de AVOE.

3

Cortamos los portobello también finitos y los añadimos a la sarten cuando la cebolla este un poco hecha, añafimos sal i pimiento y cocemos a fuego lento.

4

Mientras tanto prepararemos la merluza, para ello utilizaremos un poco de ajo en polvo, pimienta, perejil seco y sal. Una vez hecho esto la hacemos a la plancha.

5

Finalmente añadimos el arroz a la cebolla y los portobello para que se cocine un poco con una cucharada de dalsa de soja. Cocinamos unos dos minutos y ya lo podemos servir todo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Comenzamos con hacer el arroz siguiendo las instrucciones del paquete, en 15 minutos estará listo y lo podremos añadir a los otros ingredientes.

2

Cortamos la cebolla y el ajo en trozos finitos y los ponemos a la sarten con un poco de AVOE.

3

Cortamos los portobello también finitos y los añadimos a la sarten cuando la cebolla este un poco hecha, añafimos sal i pimiento y cocemos a fuego lento.

4

Mientras tanto prepararemos la merluza, para ello utilizaremos un poco de ajo en polvo, pimienta, perejil seco y sal. Una vez hecho esto la hacemos a la plancha.

5

Finalmente añadimos el arroz a la cebolla y los portobello para que se cocine un poco con una cucharada de dalsa de soja. Cocinamos unos dos minutos y ya lo podemos servir todo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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