0
Wok de verduras al curry con frutos del mar
3
(1)
15 min
0 kcal
cuentatrasbyDC
Preparación de la receta
1
Sofreír las verduras en el AOVE añadiendo la salsa de soja.
2
añadir el pescado y la pasta de curry. integrar y dejar unos minutos.
3
verter la bebida de avena y dar un hervor hasta reducir.
4
no te imaginas la deliciosidad!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gambón
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Bebida de avena
50 gramos
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rape
50 gramos (aprox. 1 filete)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sepia
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de curry rojo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gambón
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Bebida de avena
50 gramos
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rape
50 gramos (aprox. 1 filete)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sepia
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de curry rojo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Sofreír las verduras en el AOVE añadiendo la salsa de soja.
2
añadir el pescado y la pasta de curry. integrar y dejar unos minutos.
3
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4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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