

229
Croquetas de calabacín y cebolla
4.2
(236)
47 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rallamos el calabacín y la cebolla
2
Preparamos una cazuela con 40g de AOVE calentando, y añadimos la cebolla y el calabacín (y sal al gusto). Dejamos que se doren las verduras.
3
Añadimos la harina y dejamos que se cueza la mezcla.
4
Calentamos la leche, cuando esté caliente la añadimos a las verduras. Removemos bien hasta que la masa quede unificada, entonces añadimos poco a poco el queso, al gusto, y seguimos removiendo hasta que al removerla veamos el fondo de la cazuela.
5
Ponemos la masa en una manga pastelera cerrada o la ponemos en otro recipiente y la tapamos sin que quede en contacto con mucho aire, para que no se seque. Y la dejamos reposar hasta que esté fría.
6
Una vez esté fría la masa formamos las croquetas, podemos hacerlo con la manga pastelera o con las manos como tradicionalmente. Después de formar la croqueta la pasamos por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado.
7
Freírlas en AOVE. Mejor con el menor aceite posible, en una sartén bien caliente. Al sacarlas las dejaremos sobre papel absorbente. Como alternativa si no queréis usar tanto aceite podéis hacerlas al horno.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche desnatada de vaca
300 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
100 gramos

Harina de garbanzo
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
40 gramos

Huevo de gallina
22 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso grana padano
10 gramos

Sal
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche desnatada de vaca
300 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
100 gramos

Harina de garbanzo
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
40 gramos

Huevo de gallina
22 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso grana padano
10 gramos

Sal
10 gramos
1
Rallamos el calabacín y la cebolla
2
Preparamos una cazuela con 40g de AOVE calentando, y añadimos la cebolla y el calabacín (y sal al gusto). Dejamos que se doren las verduras.
3
Añadimos la harina y dejamos que se cueza la mezcla.
4
Calentamos la leche, cuando esté caliente la añadimos a las verduras. Removemos bien hasta que la masa quede unificada, entonces añadimos poco a poco el queso, al gusto, y seguimos removiendo hasta que al removerla veamos el fondo de la cazuela.
5
Ponemos la masa en una manga pastelera cerrada o la ponemos en otro recipiente y la tapamos sin que quede en contacto con mucho aire, para que no se seque. Y la dejamos reposar hasta que esté fría.
6
Una vez esté fría la masa formamos las croquetas, podemos hacerlo con la manga pastelera o con las manos como tradicionalmente. Después de formar la croqueta la pasamos por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado.
7
Freírlas en AOVE. Mejor con el menor aceite posible, en una sartén bien caliente. Al sacarlas las dejaremos sobre papel absorbente. Como alternativa si no queréis usar tanto aceite podéis hacerlas al horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Valoraciones
Etiquetas
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