5
Pudfing de chia de cacao y compota de manzana
5
(7)
35 min
0 kcal
reglero
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar las manzana, añadir las Especias y hornear a 180° unos 30 minutos hasta que estén blandas. Triturar junto al agua y el zumo de limón.
2
La noche anterior poner en un bote con tapa las semillas de chia con 120 ml de leche y una pizca de sal, mezclar bien y guardar en el frigorífico.
3
Montar el pudding poniendo en un tarro una capa de pudding, encima una capa de compota, una capa de yogurt y por último una cucharada de crema de cacahuete.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana amarilla
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
120 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua del grifo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Clavo molido
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana amarilla
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
120 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua del grifo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Clavo molido
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y cortar las manzana, añadir las Especias y hornear a 180° unos 30 minutos hasta que estén blandas. Triturar junto al agua y el zumo de limón.
2
La noche anterior poner en un bote con tapa las semillas de chia con 120 ml de leche y una pizca de sal, mezclar bien y guardar en el frigorífico.
3
Montar el pudding poniendo en un tarro una capa de pudding, encima una capa de compota, una capa de yogurt y por último una cucharada de crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...