9
Banana bread vegano
5
(11)
0 kcal
luciazf
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 180°. Mientras: Batimos los plátanos junto con la leche, el chorrito de AOVE y los 3 dátiles
2
Echamos la avena molida y batimos
3
Echamos los copos de avena y removemos!
4
Agregamos o mezcla en el molde y decoramos (al gusto!). En mi caso: canela y 1 plátano por encima. Podemos agregar: pepitas de chocolate, coco en polvo, pasas, más dátiles, cerezas, arándanos, frutos secos…
5
Metemos el molde en el horno 40- 45 min
6
Cuando esté listo lo sacamos y lo dejamos reposar.
7
Tenemos un desayuno/ merienda/ postre fit y delicioso!
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Plátano
229 gramos (aprox. 3 unidades)
Bebida vegetal
150 gramos
Harina de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos suaves de avena integral
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Plátano
229 gramos (aprox. 3 unidades)
Bebida vegetal
150 gramos
Harina de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos suaves de avena integral
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 180°. Mientras: Batimos los plátanos junto con la leche, el chorrito de AOVE y los 3 dátiles
2
Echamos la avena molida y batimos
3
Echamos los copos de avena y removemos!
4
Agregamos o mezcla en el molde y decoramos (al gusto!). En mi caso: canela y 1 plátano por encima. Podemos agregar: pepitas de chocolate, coco en polvo, pasas, más dátiles, cerezas, arándanos, frutos secos…
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Metemos el molde en el horno 40- 45 min
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7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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