
10
Falso arroz de coliflor tres delicias
5
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rallamos o trituramos la coliflor en crudo para hacer el arroz, la reservamos.

2
En una sartén con unas gotitas de aceite hacemos la tortilla y la apartamos, la cortamos a trocitos.

3
En la misma sartén hacemos la cebolla, cortada pequeña y la zanahoria. Cuando empiece a dorar añadimos las gambitas y los guisantes.

4
Cuando las gambitas estén hechas, incorporamos el "arroz" le damos unas vueltas para que coja todo el sabor, dos minutos, que no se haga mucho para que no se ablande la col.
5
Por último ponemos los trocitos de tortilla y la soja al gusto.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Rallamos o trituramos la coliflor en crudo para hacer el arroz, la reservamos.

2
En una sartén con unas gotitas de aceite hacemos la tortilla y la apartamos, la cortamos a trocitos.

3
En la misma sartén hacemos la cebolla, cortada pequeña y la zanahoria. Cuando empiece a dorar añadimos las gambitas y los guisantes.

4
Cuando las gambitas estén hechas, incorporamos el "arroz" le damos unas vueltas para que coja todo el sabor, dos minutos, que no se haga mucho para que no se ablande la col.
5
Por último ponemos los trocitos de tortilla y la soja al gusto.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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