Espaguetis salteados con coliflor
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Espaguetis salteados con coliflor

3

(35)

0 kcal

comiendotorrijas

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Preparación de la receta

1

Cortar la coliflor en pequeñas ramas. Ponerla en un bol y añadir aceite, salpimentar, ajo y cebolla en polvo y pimentón. Remover bien y ponerlo en una bandeja de horno. Dejar dorar durante unos 20 minutos a 180-190°C, removiendo a mitad del tiempo. Sacar una vez estén dorados los tallos.

Espaguetis salteados con coliflor Paso 0

2

Poner a hervir el agua y una vez esté listo salar el agua y añadir los espaguetis.

3

Sofreír a fuego medio ajos laminados, no dejar que se quemen. (Igual echar menos aceite, tengo el dispensador roto y hago lo que puedo)

Espaguetis salteados con coliflor Paso 2

4

Cuando los espaguetis estén al dente, pasarlos poco a poco a la sartén para sofreirlos. No importa que gotee un poco de agua, esto hará que no se peguen. Remover bien para recubrirlos con el aceitillo y saltearlos.

Espaguetis salteados con coliflor Paso 3

5

En este punto puedes rectificar de especias. Yo le añado más ajo en polvo xd y un poco de perejil y orégano.

Espaguetis salteados con coliflor Paso 4

6

Finalmente añade la coliflor horneada y remueve para integrar todo bien.

Espaguetis salteados con coliflor Paso 5

7

NOTA: yo a la hora de servir le pongo un poco de salsa picante (tabasco...) Y también una cucharadita pequeña de levadura nutricional.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar la coliflor en pequeñas ramas. Ponerla en un bol y añadir aceite, salpimentar, ajo y cebolla en polvo y pimentón. Remover bien y ponerlo en una bandeja de horno. Dejar dorar durante unos 20 minutos a 180-190°C, removiendo a mitad del tiempo. Sacar una vez estén dorados los tallos.

Espaguetis salteados con coliflor Paso 0

2

Poner a hervir el agua y una vez esté listo salar el agua y añadir los espaguetis.

3

Sofreír a fuego medio ajos laminados, no dejar que se quemen. (Igual echar menos aceite, tengo el dispensador roto y hago lo que puedo)

Espaguetis salteados con coliflor Paso 2

4

Cuando los espaguetis estén al dente, pasarlos poco a poco a la sartén para sofreirlos. No importa que gotee un poco de agua, esto hará que no se peguen. Remover bien para recubrirlos con el aceitillo y saltearlos.

Espaguetis salteados con coliflor Paso 3

5

En este punto puedes rectificar de especias. Yo le añado más ajo en polvo xd y un poco de perejil y orégano.

Espaguetis salteados con coliflor Paso 4

6

Finalmente añade la coliflor horneada y remueve para integrar todo bien.

Espaguetis salteados con coliflor Paso 5

7

NOTA: yo a la hora de servir le pongo un poco de salsa picante (tabasco...) Y también una cucharadita pequeña de levadura nutricional.

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