

12
Ensalada de cous cous con remolacha
3
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentar una taza de agua con una cucharada de curry, una pizca de sal y los dátiles troceados pequeñitos (no tenía pasas). Cuando hierva añadir una taza de cous cous. apartar y tapar. Dejamos reposar diez minutos.

2
Pasados los diez minutos añadimos dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y con cuidado con un tenedor vamos separando la sémola hasta que veamos que está completamente suelta.

3
Picamos en trozos pequeños la remolacha, las almendras previamente tostadas, y hojas de menta fresca y perejil. Añadimos la ralladura de una naranja.

4
Finalmente mezclamos todo y ya podemos disfrutarla. De sabor, color y olor espectaculares.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Cous-cous integral
200 gramos

Almendras crudas
50 gramos

Dátil medjoul
50 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cous-cous integral
200 gramos

Almendras crudas
50 gramos

Dátil medjoul
50 gramos
1
Calentar una taza de agua con una cucharada de curry, una pizca de sal y los dátiles troceados pequeñitos (no tenía pasas). Cuando hierva añadir una taza de cous cous. apartar y tapar. Dejamos reposar diez minutos.

2
Pasados los diez minutos añadimos dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y con cuidado con un tenedor vamos separando la sémola hasta que veamos que está completamente suelta.

3
Picamos en trozos pequeños la remolacha, las almendras previamente tostadas, y hojas de menta fresca y perejil. Añadimos la ralladura de una naranja.

4
Finalmente mezclamos todo y ya podemos disfrutarla. De sabor, color y olor espectaculares.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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