11
Puré de coliflor con pavo 🦃
5
(14)
35 min
0 kcal
laurarifu
Preparación de la receta
1
Lavar, cortar y llevar a hervir la coliflor
2
Cortar la cebolla y sofreír. Una vez sofrita, añadir a la sartén la coliflor hervida un par de minutos
3
Batimos el sofrito con la coliflor y añadimos aceite, nuez moscada y sal
4
Poner el pavo a la plancha
5
Emplatar con un poco de romero y ¡servir!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chuleta de contramuslo de pavo
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chuleta de contramuslo de pavo
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar, cortar y llevar a hervir la coliflor
2
Cortar la cebolla y sofreír. Una vez sofrita, añadir a la sartén la coliflor hervida un par de minutos
3
Batimos el sofrito con la coliflor y añadimos aceite, nuez moscada y sal
4
Poner el pavo a la plancha
5
Emplatar con un poco de romero y ¡servir!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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