16
Tortilla de brocoli y coliflor
5
(18)
50 min
0 kcal
paty_patrosca
Preparación de la receta
1
Cocer la coliflor y brocoli (yo lo hice en la vaporera de thermomix) programa de 20 minutos
2
Escurrir bien y trocear e incluso aplastar con el tenedor
3
En un bol añadir los 4 huevos, pizca de sal por cada yema y la leche. Batir todo bien.
4
Mezclar los huevos batidos con el triturado de brocoli y coliflor
5
En una sarten con una cuchara sopera de aove a fuego medio, cuando este caliente, echar la mezcla y cuajar la tortilla al gusto
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer la coliflor y brocoli (yo lo hice en la vaporera de thermomix) programa de 20 minutos
2
Escurrir bien y trocear e incluso aplastar con el tenedor
3
En un bol añadir los 4 huevos, pizca de sal por cada yema y la leche. Batir todo bien.
4
Mezclar los huevos batidos con el triturado de brocoli y coliflor
5
En una sarten con una cuchara sopera de aove a fuego medio, cuando este caliente, echar la mezcla y cuajar la tortilla al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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