

7
Sopa de remolacha 🍲🥕🧅
5
(9)
80 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
INGREDIENTES: – 1 remolacha grande o 2 medianas (puedes usarlas precocidas) – 2 o 3 zanahorias – 1 cebolla – 1/4 de col (repollo, lombarda, kale...) – 1 o 2 patatas medianas También puedes añadir otras verduras, como puerro, o carne. – 2 hojas de laurel – Perejil (mejor si es fresco) – Tomate triturado (o tomate frito buen procesado)
2
Corta las zanahorias en rodajas finas o cubitos, dependiendo cómo te guste más. Deja la mitad cortada en trozos más grandes. Corta la remolacha (si no es precocida) en trozos grandes. Si ya viene cocinada no es necesario que la cortes.
3
(Si prefieres hacer toda la receta mucho más rápido, cuece todas las verduras en olla rápida con las especias y la sal. De todas maneras, queda más sabrosa haciéndola tradicionalmente)
4
Llena una olla grande con agua y llévala a ebullición. Añade la zanahoria, la remolacha y unas hojas de laurel y deja que se cueza. En caso de tener remolacha precocida, échala también para que el caldo adquiera el sabor.
5
Mientras se cuece, pela y corta la patata en cubitos del tamaño que más te guste. Lávala bien ya cortada para que suelte el almidón.
6
AyĂşdate de una espumadera o similar para sacar las zanahorias y la remolacha cuando estĂ©n cocidas, y resĂ©rvalas en un plato o bandeja para que se enfrĂen. Echa las patatas en el caldo y deja que se cuezan.
7
Mientras tanto, pica la col y la cebolla. Cuando la patata estĂ© casi lista, agrega la col y deja que se cueza todo durante unos 10 minutos. En ese tiempo sofrĂe la cebolla en una sartĂ©n aparte con un chorrito de AOVE y unas cucharadas de tomate triturado o frito.
8
Con ayuda de un rayador, raya la remolacha y los trozos grandes de zanahoria. Ten cuidado para no quemarte al hacerlo, ya que las verduras estarán bastante calientes.
9
Cuando la col esté ya blanda, añade la cebolla sofrita, la remolacha y la zanahoria al caldo. Agrega una buena cantidad de perejil, preferiblemente fresco y previamente picado.
10
Revuelve todo bien y echa sal probando el caldo hasta que esté a tu gusto. Añade un poco de pimienta negra también.
11
Deja que se cocine todo junto durante unos minutos mientras revuelves para que se mezclen bien los sabores, apaga el fuego y deja que enfrĂe un poco antes de tomarla.
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Remolacha
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Cebolla
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
100 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Remolacha
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Cebolla
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
100 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
INGREDIENTES: – 1 remolacha grande o 2 medianas (puedes usarlas precocidas) – 2 o 3 zanahorias – 1 cebolla – 1/4 de col (repollo, lombarda, kale...) – 1 o 2 patatas medianas También puedes añadir otras verduras, como puerro, o carne. – 2 hojas de laurel – Perejil (mejor si es fresco) – Tomate triturado (o tomate frito buen procesado)
2
Corta las zanahorias en rodajas finas o cubitos, dependiendo cómo te guste más. Deja la mitad cortada en trozos más grandes. Corta la remolacha (si no es precocida) en trozos grandes. Si ya viene cocinada no es necesario que la cortes.
3
(Si prefieres hacer toda la receta mucho más rápido, cuece todas las verduras en olla rápida con las especias y la sal. De todas maneras, queda más sabrosa haciéndola tradicionalmente)
4
Llena una olla grande con agua y llévala a ebullición. Añade la zanahoria, la remolacha y unas hojas de laurel y deja que se cueza. En caso de tener remolacha precocida, échala también para que el caldo adquiera el sabor.
5
Mientras se cuece, pela y corta la patata en cubitos del tamaño que más te guste. Lávala bien ya cortada para que suelte el almidón.
6
AyĂşdate de una espumadera o similar para sacar las zanahorias y la remolacha cuando estĂ©n cocidas, y resĂ©rvalas en un plato o bandeja para que se enfrĂen. Echa las patatas en el caldo y deja que se cuezan.
7
Mientras tanto, pica la col y la cebolla. Cuando la patata estĂ© casi lista, agrega la col y deja que se cueza todo durante unos 10 minutos. En ese tiempo sofrĂe la cebolla en una sartĂ©n aparte con un chorrito de AOVE y unas cucharadas de tomate triturado o frito.
8
Con ayuda de un rayador, raya la remolacha y los trozos grandes de zanahoria. Ten cuidado para no quemarte al hacerlo, ya que las verduras estarán bastante calientes.
9
Cuando la col esté ya blanda, añade la cebolla sofrita, la remolacha y la zanahoria al caldo. Agrega una buena cantidad de perejil, preferiblemente fresco y previamente picado.
10
Revuelve todo bien y echa sal probando el caldo hasta que esté a tu gusto. Añade un poco de pimienta negra también.
11
Deja que se cocine todo junto durante unos minutos mientras revuelves para que se mezclen bien los sabores, apaga el fuego y deja que enfrĂe un poco antes de tomarla.
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
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ProteĂnas
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Grasas
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Sal
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AzĂşcares
AzĂşcares
Grasas saturadas
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Sal
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