4
Arroz con curry
4
(6)
55 min
0 kcal
IsaGarvi
Preparación de la receta
1
Trocear y cocer el boniato. Colar y reservar. Hervir el arroz. Colar y reservar.
2
Echar la cebolla en la sartén y dorar, echar ajo. Echar la leche de coco, el bote de tomate y las especias y dejar al fuego 15’.
3
Colar los garbanzos. Añadir garbanzos y boniato al curry y dejar 5 minutos más.
4
Servir.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Boniato
500 gramos
Garbanzos cocidos
480 gramos (aprox. 2 botes)
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate entero pelado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Arroz vaporizado
300 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Boniato
500 gramos
Garbanzos cocidos
480 gramos (aprox. 2 botes)
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate entero pelado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Arroz vaporizado
300 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear y cocer el boniato. Colar y reservar. Hervir el arroz. Colar y reservar.
2
Echar la cebolla en la sartén y dorar, echar ajo. Echar la leche de coco, el bote de tomate y las especias y dejar al fuego 15’.
3
Colar los garbanzos. Añadir garbanzos y boniato al curry y dejar 5 minutos más.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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